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熬夜又亂吃當心爆痘、大便超臭 中醫師揭常見3大爛胃體質

現代人不但常熬夜，三餐不照時吃，飲食又不健康，超級傷胃。中醫師黃小茹警告，亂吃亂喝容易讓腸胃出問題。尤其是平常就患有脹氣、胃食道逆流、腹痛等症狀的民眾，平常多半會大魚大肉、喝飲料吃生食、熬夜又吃得重口味，這樣不僅傷胃，更會讓自身體質變差，導致火氣變大、爆痘痘、小便黃、大便臭等問題全都找上門。中醫師黃小茹在「黃小茹中醫師 l 身心。樂活。養生」臉書專頁上分享，太常吃生冷食物易引起功能性腸胃疾病，尤其愛吃大餐的民眾，不乏經歷過脹氣、胃食道逆流、腹痛，甚至嘔吐，這些症狀都屬於功能性腸胃炎的一種，當心長期下來造成慢性腸胃炎。黃小茹醫師指出，民眾可以自我檢測，若發現經常有上腹部疼痛、噁心、胃部脹氣、灼熱症狀，持續超過3個月，經過胃鏡、超音波及各種檢查都未發現結構性病變，就可能是「功能性消化不良」。其中又依個人不同飲食習慣，可分為三大型：【食積型】平常愛吃大餐，但三餐、食量不定，可能有時吃很少，聚餐時又大吃大喝，導致有過多的時物留在腸胃無法消化，容易有胃脹、噁心、胃痛，隔天睡醒口乾舌燥、大便很臭等問題。建議泡一杯山楂洛神茶：洛神花一朵、山楂1片，300cc熱開水沖泡5分鐘，也可輕輕按摩中脘穴。【寒濕型】每天和同事訂手搖飲，或平常愛吃冰品、把生菜沙拉當正餐，黃小茹指出，常吃生冷食物加上又不愛運動，導致腸胃蠕動功能差，代謝變差，讓濕氣積在腸胃。這種體質的人平時容易有胃口差、怕冷、拉肚子、水腫等問題，適合喝生薑紅茶：紅茶包與1片生薑一起沖泡，可以暖胃去濕，按摩足三里穴或熱敷關元穴。【濕熱型】 喜歡熬夜、吃宵夜又吃重口味的食物，不但會加重腸胃負擔，熬夜不休息更會使火氣變大，身體的發炎反應明顯，同時腸胃代謝能力也下降，濕氣淤積在體內。這類人容易胃食道逆流、口臭、大便臭、小便黃、長痘痘。醫師喝荷葉綠茶：綠茶包與5公克的荷葉一起沖泡，可以清熱除濕，按摩曲池穴當保健。黃小茹醫師表示，現代人壓力大、生活模式不規律，不少人透過吃甜食、喝飲料，或吃大餐舒壓，也因此讓這些「功能性消化不良」症狀纏身。由於女性先天消化功能較男性差，長期下來更可能導致肥胖問題，呼籲民眾顧好自己的腸胃，不要再亂吃了！(中時新聞網)

熬夜又亂吃當心爆痘、大便超臭 中醫師揭常見3大爛胃體質

現代人不但常熬夜，三餐不照時吃，飲食又不健康，超級傷胃。中醫師黃小茹警告，亂吃亂喝容易讓腸胃出問題。尤其是平常就患有脹氣、胃食道逆流、腹痛等症狀的民眾，平常多半會大魚大肉、喝飲料吃生食、熬夜又吃得重口味，這樣不僅傷胃，更會讓自身體質變差，導致火氣變大、爆痘痘、小便黃、大便臭等問題全都找上門。中醫師黃小茹在「黃小茹中醫師 l 身心。樂活。養生」臉書專頁上分享，太常吃生冷食物易引起功能性腸胃疾病，尤其愛吃大餐的民眾，不乏經歷過脹氣、胃食道逆流、腹痛，甚至嘔吐，這些症狀都屬於功能性腸胃炎的一種，當心長期下來造成慢性腸胃炎。黃小茹醫師指出，民眾可以自我檢測，若發現經常有上腹部疼痛、噁心、胃部脹氣、灼熱症狀，持續超過3個月，經過胃鏡、超音波及各種檢查都未發現結構性病變，就可能是「功能性消化不良」。其中又依個人不同飲食習慣，可分為三大型：【食積型】平常愛吃大餐，但三餐、食量不定，可能有時吃很少，聚餐時又大吃大喝，導致有過多的時物留在腸胃無法消化，容易有胃脹、噁心、胃痛，隔天睡醒口乾舌燥、大便很臭等問題。建議泡一杯山楂洛神茶：洛神花一朵、山楂1片，300cc熱開水沖泡5分鐘，也可輕輕按摩中脘穴。【寒濕型】每天和同事訂手搖飲，或平常愛吃冰品、把生菜沙拉當正餐，黃小茹指出，常吃生冷食物加上又不愛運動，導致腸胃蠕動功能差，代謝變差，讓濕氣積在腸胃。這種體質的人平時容易有胃口差、怕冷、拉肚子、水腫等問題，適合喝生薑紅茶：紅茶包與1片生薑一起沖泡，可以暖胃去濕，按摩足三里穴或熱敷關元穴。【濕熱型】喜歡熬夜、吃宵夜又吃重口味的食物，不但會加重腸胃負擔，熬夜不休息更會使火氣變大，身體的發炎反應明顯，同時腸胃代謝能力也下降，濕氣淤積在體內。這類人容易胃食道逆流、口臭、大便臭、小便黃、長痘痘。醫師喝荷葉綠茶：綠茶包與5公克的荷葉一起沖泡，可以清熱除濕，按摩曲池穴當保健。黃小茹醫師表示，現代人壓力大、生活模式不規律，不少人透過吃甜食、喝飲料，或吃大餐舒壓，也因此讓這些「功能性消化不良」症狀纏身。由於女性先天消化功能較男性差，長期下來更可能導致肥胖問題，呼籲民眾顧好自己的腸胃，不要再亂吃了！(中時新聞網)

陽明交大歡慶交大日 表揚7位傑出校友

國立陽明交通大學10日舉辦交大日開幕式暨傑出校友頒授典禮，吸引上千名校友家眷返校參與盛會，虛擬角色妮酷也現身校園，透過360度環景技術帶領校友深入校園角落，探索陽明交大的嶄新面貌。校長林奇宏表示，陽明交大是一所年輕的學校，但承載了交通大學及陽明大學的歷史，培育無數對社會有貢獻的校友，擁有光榮歷史的我們也正在寫下歷史，陽明交大行政團隊會在既有基礎上持續邁進，開創嶄新的未來。交大校友會理事長郝挺恭賀7位傑出校友，在專業領域中出人頭地，在世界各地發光發熱，更難能可貴的是，發揮交大人飲水思源精神，持續回饋母校。 獲表彰的七人為，中華開發生醫創業投資公司董事長何俊輝、彥陽科技董事長兼執行長吳銘雄、晶達光電董事長李英珍、聯發科副總經理莊承德、中國建築經理公司董事長鄭重、智易科技執行副總盧豐裕及華固建設董事長鍾榮昌。校內的圖書資訊中心六樓共享空間同時正式啟用，設計空間依動態、靜態模式，規畫數位討論室、研習閱讀區、學術展演發表區等，作為師生自主閱讀、學習或會議討論、合作共創的場域。現場展間也展出陽明交大校區介紹、圖書資訊中心演進歷程、校園空間裝修成果、青春校園偶像妮酷等，讓校友更貼近持續進化中的陽明交大。校園內活動滿滿，包括系友回娘家、美食市集、園遊會、社團表演＆演唱會，還有校園美學探索活動，吸引許多校友帶著孩子完成任務，熱鬧非凡。

美國商務部更新實體清單 王美花：廠商會符合美國新規定

美國商務部將飛騰在內等7家陸企、機構遭列入實體清單，經濟部長王美花10日指出，台美高科技密切合作，美國有新規定列入實體清單，廠商都會密切了解並符合美國的新規定。王美花是出席「第四屆亞太社會創新高峰會『投資亞洲』」開幕儀式時，接受媒體聯訪時指出，對出口管制的物品，在《貿易法》有針對高科技貨品的相關規定。她說，初步瞭解廠商都有根據相關規定申報，現美國有新的規定列入實體清單，而台美之間技術合作很密切，廠商也都會密切的瞭解相關規定細節，以符合美國規定與要求。對美國關切萊豬公投一事，王美花直言，含有萊劑的美豬，都有在專家科學認定下的容許的含量，也就是安全的含量，台灣要融入國際社會，特別是台美的關係等，都要用國際的標準來規範。 她還說，事實上，本來台灣就有進口很多含有萊劑的牛肉了，含有萊劑的豬肉，其實是用同樣的標準在執行，對台灣來說，要加入國際社會，還是要用國際的標準。(工商 )

美法醫：心臟病和毒品並非佛洛伊德直接死因

美國法醫今天在前白人員警蕭文出庭受審時表示，雖然非裔男子佛洛伊德（George Floyd）患有心臟病與吸食毒品，但這並非造成他死亡的「直接原因」。法新社報導，明尼蘇達州漢尼本郡（Hennepin County）首席法醫貝克（Andrew Baker）告訴陪審團，佛洛伊德是因警方壓制時的「束縛行為與頸部壓迫」致死。涉案的45歲前白人員警蕭文（Derek Chauvin）面臨謀殺與過失殺人等罪名指控。2020年5月25日，46歲的佛洛伊德涉嫌在商店使用20美元偽鈔遭警方逮捕。根據路人拍攝影片，蕭文以膝蓋壓住佛洛伊德頸部，時間超過9分鐘，佛洛伊德當時上銬、面部朝下，死前一再哀喊「我不能呼吸」。這起事件引發全美及全球示威，抗議警方暴力執法與種族不平等。佛洛伊德的死因是此案關鍵，這場備受關注的審判在明尼阿波利斯市（Minneapolis）法庭開庭，現場高度警力戒備。檢方試圖證實佛洛伊德死於窒息，近日找來多位醫學專家佐證。蕭文的辯護律師則聲稱佛洛伊德的死因，和他服用非法止痛藥物「吩坦尼」（fentanyl）與甲基安非他命（Methamphetamine，冰毒）有關，還有他本身的原有疾病。為佛洛伊德進行解剖與開立死亡證明書的貝克表示，他在進行解剖前，刻意不看任何有關佛洛伊德死亡的影片，以避免產生「先入為主的想法」。在死亡證明書上，貝克提及「執法人員壓制、束縛及頸部壓迫併發心搏停止」是佛洛伊德的死因。貝克表示，佛洛伊德使用吩坦尼和他本身的心臟疾病，並不會導致頸部壓迫。他說：「這些都不是直接原因，而是促成原因。」(中央社)